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1 : 党員 2019/10/29(火) 20:04:40.03 BbSmOH0NIKU.net
ヒョロガリだから標準的な体型にしたい

【10/18発売】もうすぐだけど「リングフィットアドベンチャー」買う?
4 : 党員 2019/10/29(火) 20:05:53.37 4Uico0sAdNIKU.net
見てわかるだろう?その前に食わないとな
8 : 党員 2019/10/29(火) 20:08:01.27 BbSmOH0NIKU.net
>>4
>>5
多く食べ過ぎるとお腹壊してすぐ出るんだよね
米はたくさん食べようと意識してる

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49 : 党員 2019/10/29(火) 20:55:47.88 2wYkCtXfaNIKU.net
>>8
米喰うと太るよ
ほどほどに
5 : 党員 2019/10/29(火) 20:06:13.91 hj4GQPPA0NIKU.net
とりあえず肉つけるとこから始めよ?
6 : 党員 2019/10/29(火) 20:06:21.34 56XdKQMmMNIKU.net
プロテインと一緒に買え
9 : 党員 2019/10/29(火) 20:09:29.81 BbSmOH0NIKU.net
>>6
前に筋トレしようと思ってホエイプロテイン買った
結局モチベーションが続かなくてやめたからモチベーションを保つために検討してる
43 : 党員 2019/10/29(火) 20:49:04.10 6080R/Q0NIKU.net
>>9
ロクに筋肉ついてない上に内臓弱いヤツがプロテインがぶ飲みすると腎臓やられるぞw
ある程度筋肉付くまではヨーグルト+ビール酵母(orエビオス)が
一番身体に優しくてしっかり肉になる
何はなくともリングフィットアドベンチャーを1日1時間こなすところから始めな
84 : 党員 2019/10/30(水) 01:02:41.91 +eAyiPTT0.net
>>43
エビオスは禿げるぞ
筋トレしても禿げるし
フサマッチョなんて見たことないだろ?
7 : 党員 2019/10/29(火) 20:07:25.56 W78oBQNg0NIKU.net
最低あと10Kgは増やさないと無理だぞ
11 : 党員 2019/10/29(火) 20:10:58.00 BbSmOH0NIKU.net
>>7
おやつにパンとか食べてるんだけど全然増えない
23 : 党員 2019/10/29(火) 20:18:12.26 7TuRCWuJ0NIKU.net
>>11
リングフィットは有酸素運動と無酸素運動のいいとこどりだから
運動不足で痩せたい人向け

ガリヒョロで上半身見栄えよくしたいなら
鶏胸肉多めの雑炊くって腕立て懸垂ダンベルしたほうがいいよ

まずは腕立て毎日100回つづけてみ
20回を朝昼晩に分散して5セット

2週続いて胸と背中が張ってきたら20キロくらいバーベルダンベル買って腕太らせな
10 : 党員 2019/10/29(火) 20:09:34.25 H7opJozm0NIKU.net
あんなもんが筋トレとか情弱すぎて可哀想になる

クソみたいな負荷をかけない持久的トレーニング スライム狩り

高負荷バーベル、ダンベルトレーニング メタルキングな

リングはスライム狩りwww
88 : 党員 2019/10/30(水) 01:52:17.52 XdGRXv0H0.net
>>10
300年狩り続けたらレベルMaxになるらしい
89 : 党員 2019/10/30(水) 02:01:26.69 ogH04OLGa.net
>>10
それだと毎日10km走れば短距離走早くなると??
15 : 党員 2019/10/29(火) 20:12:11.24 KrJ0be8H0NIKU.net
米とかパン食べても筋肉にはならんぞ。運動一時間前に食うと、
エネルギーになって体動くようにはなるが。
24 : 党員 2019/10/29(火) 20:18:20.11 BbSmOH0NIKU.net
>>15
太るには炭水化物摂ったほうがいいと思って
29 : 党員 2019/10/29(火) 20:22:55.54 H7opJozm0NIKU.net
>>24
なんか本気で知識ないみたいだから教えてやるけど
まず、10万用意しろ
そして、毎月、1万用意しろ

これができないなら話にならない

10万でバーベル、ダンベル、ベンチ、バーベルラックを買え
そして筋トレについてググれ
毎月1万はプロテイン代だ

太りにくい奴のほうが脂肪が無駄に付かないから実は都合がいい
筋トレせずに太るのは、ただの脂肪で無駄だ
のちのち、減量して脂肪を落とさないといけなくなるので無駄な食事はやめろ

よく勘違いする奴がいるが
体重がないと脂肪がないわけじゃない
それ以上に筋肉がなくて勝手に痩せてると思ってるだけの隠れ肥満
33 : 党員 2019/10/29(火) 20:25:09.09 KrJ0be8H0NIKU.net
>>24
太るには才能がいるぞ。君にはおそらく太る才能が全くない。
フィットアドベンチャーの難度はそこまで高い物じゃないし、
買うと良いんじゃないかな
50 : 党員 2019/10/29(火) 20:56:12.97 Y1q58rRP0NIKU.net
トレーニングするきっかけなんて何でもいいよな
ゲーム好きは特に筋トレと縁がないから任天堂嫌いじゃなければ
こういうのからやるのも1つの手
金使ってんだから少しは続くだろ
個人的にはジム通いが最適だと思うけど
52 : 党員 2019/10/29(火) 20:59:50.60 2wYkCtXfaNIKU.net
>>50
ジムはハードル高いからこれで丁度いい感じ
53 : 党員 2019/10/29(火) 21:00:31.80 Y1q58rRP0NIKU.net
>>52
これをきっかけにジムってのもアリだな
最近のジムはオジイでも余裕よ
95 : 党員 2019/10/30(水) 09:21:06.49 7fJbxmuWM.net
>>53
ゲーマーとジムはミスマッチなんよ
54 : 党員 2019/10/29(火) 21:00:52.10 7uAp0iHw0NIKU.net
ジョギングが騒音的にNGなんだけど、サイレントモードどう?
56 : 党員 2019/10/29(火) 21:06:50.31 2wYkCtXfaNIKU.net
>>54
スクワットしまくりでめっちゃキツいよ
やったらわかる
58 : 党員 2019/10/29(火) 21:07:24.48 KrJ0be8H0NIKU.net
>>54
サイレントモードはサイレントモードという名の
ハムストリングス破壊システムだ。音はしないし、声も出なくなる。
60 : 党員 2019/10/29(火) 21:14:15.16 4REuan1X0NIKU.net
>>54
とりあえず足踏みするだけでも動くので、これで良いかなって思ったわ
下にクッション敷くと特にナイス
座る運動する時にもケツに負担がかからないから必需品かな
101 : 党員 2019/10/30(水) 10:03:04.24 6KPriJ7K0.net
>>54
サイレントモードの方がきついという意見多いけど、
レッグバンドつけての調整で、浅くかるくやれば平気だよ
というか、ジョグの代わりなので、あくまで
有酸素運動になるように軽く設定したほうがいい
66 : 党員 2019/10/29(火) 21:39:24.54 1kHnCqph0NIKU.net
これの何がいいって敵倒すために限界以上の筋トレが出来ること
家での自重だとこれがなかなかできない人が多い
70 : 党員 2019/10/29(火) 22:08:25.93 dptjH7D80NIKU.net
>>66
妥協させてくれないからな
倒し切るにはやり切るしかない
71 : 党員 2019/10/29(火) 22:13:44.94 u8EJBBPa0NIKU.net
ボクシングとどっちがいいのか気になる
あと、このソフト一本で終わりだったら寂しい
72 : 党員 2019/10/29(火) 22:16:34.06 dptjH7D80NIKU.net
>>71
用途が違うから比べられない
ボクシングは有酸素運動によるエクササイズだが
こっちはガチの筋トレ
73 : 党員 2019/10/29(火) 22:17:20.35 9JJYxdUl0NIKU.net
>>71
リングコンに汎用性を求めるのは間違いない気がする

ジョイコンによってゲーム専用コントローラが作りやすいのがスイッチの特徴なんだし
74 : 党員 2019/10/29(火) 22:50:02.41 HQYGJDln0NIKU.net
>>71
ボクシングのほうがストイックだ
モチベ維持しやすいのはリングフィットアドベンチャー
96 : 党員 2019/10/30(水) 09:24:26.34 7fJbxmuWM.net
>>71
フィットネスして美人インストラクターに褒められたいか
フィットネスして敵を倒したいかの選択だよ
77 : 党員 2019/10/29(火) 23:20:49 583f4/Zn0NIKU.net
ほんの10日で体脂肪率激減したわ
91 : 党員 2019/10/30(水) 06:09:58.61 2tEclU0.net
>>77
それ誤差の範囲内だから
10日では変わらんよ
85 : 党員 2019/10/30(水) 01:12:08.76 KqjsacfPM.net
ピラティスのフィットネスサークルって器具を使ったエクササイズで
グクればわかるが痩せてる人が体重増やして筋肉つけるというより
体型崩れてきた人が均整のとれた体になるためのフィットネス
指導してる人見ればわかるがああいうスリムな体型目指すもの
筋肉つけてゴツい体になりないならウォーターダンベルと
筋トレの本とプロテイン買った方がいい
99 : 党員 2019/10/30(水) 09:56:58.67 ZVL7e0yl0.net
>>85
ヒョロガリから普通にするならこれでもいいの?
ゴツい体型にならなくていいから標準的な体にしたい
100 : 党員 2019/10/30(水) 10:00:47.52 7xNY8+Tba.net
>>99
公式見ればアクションが載ってる
リングなくても出来るやつ多いから試してみて筋肉の負荷を実感出来れば効果あるわな
103 : 党員 2019/10/30(水) 13:50:36.92 dEiLPbTGM.net
>>99
もしハードゲイナーなら筋トレより先に食事を見直した方がいい
粉飴とかホエイ系のプロテインみたいな消化の良い
高栄養食品を摂取しながらじゃないと逆にもっと痩せて行くぞ
94 : 党員 2019/10/30(水) 09:02:03.09 jOOEN4Oo0.net
全身筋肉痛になって寝込むことになるってほんと?
110 : 党員 2019/10/30(水) 17:41:45.01 8iSgruJc0.net
>>94
普段運動しない人が
見栄張って最初から運動負荷上げた状態で
1時間もやればそうなるかもな
97 : 党員 2019/10/30(水) 09:24:36.96 efcubbY/d.net
輪っかじゃなくてジョイコンでできるレベルならなー
付属品使うのはどうも
98 : 党員 2019/10/30(水) 09:54:53.29 xONlrsgv0.net
リングコンが良くできてるわ
10日間続けただけで肩周りガチガチになってきた
102 : 党員 2019/10/30(水) 10:04:34.15 6KPriJ7K0.net
>>98
痩せる云々じゃなくて、筋トレは1週間位で引き締まってくるのがいいよね
やめるとすぐ戻っちゃうけどw
私は肩こりが全く気にならなくなった
たぶん血行が良くなってるからだと思うけど、顔色もすこぶる明るくて最高
107 : 党員 2019/10/30(水) 14:49:06.63 Pmol3RdZd.net
このゲームにしろ何にしろ
トレーニングにおいて
根本的な部分で大事なのは
如何にすれば
本人の継続的なやる気を促し続けられるのかって話だから

上からやたらと圧をかけて
抑えこみに掛かるようなアドバイスは
物の役に立たん
108 : 党員 2019/10/30(水) 16:09:44 YUNtp+B2M.net
基本的には丸々は意味がないからやめとけ的なアドバイスが一番敵だからなぁ

継続が出来て初めて質の向上と向き合うことになる
109 : 党員 2019/10/30(水) 16:52:10 oOLDJwkl0.net
>>108
そういうアドバイスを書いてる人が本当に詳しいのかも分からないしねぇ
111 : 党員 2019/10/30(水) 18:13:19.06 tQ45vQ0Q0.net
寝込むほど強烈な筋トレはただの自爆だから盛りに盛ってるだけだね
112 : 党員 2019/10/31(木) 01:04:16.46 XLpG0MsZ0HLWN.net
運動の内容はエキスパンダーの筋トレみたいなもん
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1572347080/

リングフィット登場で、体を鍛えることに目覚めたユーザー多数
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良い傾向です 
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